Диета Дюкана — долой лишние килограммы! Часть вторая

Еще одним плюсом этой системы питания является то, что достигнутый результат сохраняется на долго, и потерянные килограммы не возвращаются обратно.

Но стоит обратить внимание на то, что во время диеты для похудения пьера дюкана необходимо пополнять запасы минералов и витаминов. Это можно сделать, купив специальный витаминный комплекс в аптеке. Принимайте его согласно инструкции, и ваши волосы будут здоровыми и блестящими, ногти крепкими, а кожа перестанет шелушиться.

Не забывайте о том, что во время диеты нужно пить много воды. При таком режиме питания больше трех недель, вы можете ощутить проблемы в работе почек. Получая большое количество белка, почки начинают усиленно работать, и жидкость интенсивно выходит из организма. Кроме этого, вы должны пристально следить за количеством холестерина в крови. Вполне возможно повышение его уровня, поэтому будьте внимательны к своему здоровью.

Если вас не пугают последствия, и вы готовы попробовать белковую диету для похудения дюкана, вы должны узнать о главных правилах:

- Обязательно соблюдайте очередность употребления продуктов. Не изменяйте очередность приемов пищи, и не заменяйте один продукт другим. Белковая диета для похудения меню на месяц разработано таким образом, чтобы изменить ваш обмен веществ и запустить его в новом режиме похудения.

- Если вы наедаетесь меньшим количеством еды, чем разрешено в меню, разделите порцию на несколько раз. Пейте теплую воду. Она помогает ненадолго утолить чувство голода, забыв о еде. Старайтесь отвлекаться, делая домашние дела, или занимайтесь работой.

- Эта диета подходит тем, кто живет активной жизнью. Спортивные нагрузки позволяют превратить жир в мышцы. Пожилым людям эта диета противопоказана. Она увеличивает свертываемость крови, что может стать причиной образования тромбов. Поэтому будьте очень внимательны, и всегда обращайте внимание на свое здоровье, если вдруг почувствовали ухудшение самочувствие.

- Не забывайте пить минимум полтора литра чистой минеральной воды. Чай и кофе не входят в этот объем, и являются дополнительными напитками.

Белковая диета для похудения меню на месяц

В этой статье не будем приводить вам классический вариант диеты, который расписан на три этапа: атака, круиз и закрепление. Расскажем вам о не менее распространенном, но более простом и доступном меню. Этот вариант является самым популярным среди худеющих девушек по всему миру, и рассчитан на две недели похудения. Лучшие условия для безопасной и честной игры в roxcasinos.ru .