Как похудеть с удовольствием?

[b]Как похудеть без диет и запретов?[/b]
Если человек умудрился набрать вес без особых усилий, то логично, что он точно так же легко может его и сбросить! Всё элементарно просто: нужно всего лишь придерживаться двух основных рекомендаций, которые звучат так:

Нужно есть, когда по-настоящему голодный!
Никогда не переедать!

Худея таким образом, можно получать самое настоящее удовольствие, потому что только на голодный желудок ощущается весь смак еды. Здесь споров быть не должно, потому что каждый человек может убедиться в этом на практике.

[b]Как узнать о наступающем переедании?[/b]
Известно, что сытость наступает примерно через 15-20 минут после принятия пищи. Поэтому необходимо путем практических «тренировок» выучить свою порцию, которой будет хватать для насыщения и удовлетворения, без признаков переедания. А именно: без ощущения набитого живота, тяжести под ложечкой и двухчасовой апатии.

[b]Что можно есть, а чего нельзя?[/b]
Кушать можно всё что угодно, придерживаясь вышеперечисленных правил. Это не значит, что теперь можно есть исключительно сладкое, нет. Необходим сбалансированный прием: к примеру это будет 3 яйца, несколько печенек и чай. Или тарелка жареной картошки плюс несколько вкусных конфет с кофе.
Это кажется невероятным, но это так! Но здесь следует повториться — необходимо соблюдать два правила: есть только натощак и никогда не переедать.

[b]Как полюбить голод?[/b]
Конечно, далеко не все привыкли ждать наступления полного опустошения желудка, когда вода уже не помогает. Кстати, именно ею можно проверять, подлинный был голод или нет. Если после двух стаканов выпитой воды голод остается, то он был настоящий.

А полюбить его очень просто: нужно лишь понять, что только принятая еда натощак принесет сильную радость, да ещё и вес не будет набираться.
И чем сильнее голод, тем вкуснее будет казаться еда!
А избыток лишних килограммов — это всегда следствие переедания.

[b]Что будет в итоге?[/b]
Примерно за три месяца-полгода, следуя этой схеме похудения, можно добиться желаемого веса. Кроме того, этот способ является совершенно безопасным, потому что количество сбрасываемых килограммов никогда не переступит ту черту, за которой последует опасная анорексия.
В конце концов, если сослаться на животный мир, то в их природе не существует лишнего веса. Исключения составляют те особи, которые набирают массу для зимней спячки или утепления. Остальные звери не станут набивать брюхо, когда они сыты, да ещё через силу.

Вот, в принципе, и всё! Ищете зеркало casino x ? Актуальные зеркала на официальном сайте.